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ジム記録（スペイン5日目）

25.08.12

今日はホテルのジムで筋トレをしました。メニューは　・ダンベルアームカール　12kg×8×2、14kg×6×2　・ダンベルスラスター　10kg×8×3　・拳立て伏せ　···

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