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筋トレ記録

25.05.06

今日は自宅で筋トレをしました。メニューは　・（腹筋×20+背筋×20）×4（レスト60秒）　・腕立て伏せ　15×4（レスト60秒）　・サイドレッグレイズ　15×···

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